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夏季养生吃什么最好 推荐4款养生食物养生咨询网—

作者: 家常菜谱及价格   来源家常菜谱及价格    发布时间2021-09-10

  材料:燕麦、血糯米、莲子、荞麦、红枣、赤小豆、薏米仁、枸杞、陈皮、黑豆、芡实、糯米和小米。1、把材料用清水洗干净,加入开水用文火慢炖半小时,加入冰糖调味即。

  功效:八宝粥是最爱,不仅能养胃还能减肥,起到益气安神的作南昌癫痫病哪医院好点用。多喝粥能生发胃津、健,补虚损,很养。

  材料:冬笋若干、西兰花1颗、黑木耳若干、橄榄油、蒸鱼豉油、鸡精、白糖、花椒油、白胡椒颗粒。

  作用:夏天是一个五彩缤纷的季节,而人一天只要吃上5中蔬菜和水果,吸浙江癫痫病医院哪好收营养足够均衡。一道简单的美味的时蔬能将味觉激发,也是很多的喜爱。

  材料:桂圆15颗、枸杞15颗、桂花1小搓,鱼胶粉14-20克,冰糖一小块,水3-4碗。

  1、用小锅温水煮桂圆,水烧开后转成中小火,再上海治疗癫痫比较好医院在哪煮10分钟后,加入洗干净枸杞和冰糖,煮5分钟后,等待冰糖融合后,熄火即可。

  2、再倒入比的容器,等其放凉来。用小碗温水融化鱼胶粉,粉水比例是1/2,需要不停的搅动,让鱼胶粉完全的融化,倒入桂圆水中搅拌,再放入1小搓桂花搅拌均匀西安治疗癫痫较好的专科医院。等桂圆水完全凉透后,再将其倒入小碗,盖上保鲜膜,放入冰箱内,1-2小时后,桂圆羹变硬就能吃了。

  作用:桂圆能补气补血,加上枸杞嫩明目,还有桂花的清香,一款很受女性欢迎的甜品,还可以加入红枣效果更好。

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