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宝宝睡颠倒了怎么办,如何防止小孩睡颠倒首页业界动态亲子首页

作者: 家常菜谱及价格   来源家常菜谱及价格    发布时间2021-03-31

  宝宝睡颠倒了是一种比较常见的情况,如果是刚刚出生的宝宝,他们一天当中大部分时间都在睡觉,所以睡颠倒了是正常的。在宝宝稍微大一点之后,如果还仍然睡颠倒了就需要调整了,不然会对身体健康不好。那么,宝宝睡颠倒了怎么办?今天就来为大家详细的介绍一下。

  如果是期的宝宝,那么一般不需要特殊的纠正,这一时期的宝宝是没有昼夜的规律的,睡眠时间能达到18小时。宝宝睡颠倒,往往是由于白天的睡觉时间过长导致的,所以可以白天让宝宝多玩一会儿,可以多陪孩我的癫痫病情发作的次数比较多,应该怎么办?子说说话,做一些游戏,减少孩子白天的睡眠时间。晚上到了睡觉的时间,要给宝宝营造一个良好的睡眠环境,不要过于嘈杂。也不要在宝宝睡觉前让宝宝玩得过于兴奋。

  由于这种习惯宝宝在母体内持续很久,要改正过来需要花的时间会长一点,所以家长要从小开始帮宝宝纠正过来。在白天的时候时,父母要尽量让家里保持明亮,并让音乐或广播等制造些声音出来;而到了晚上的时候,就尽量让家里的光线弱点,不妨只开小灯,而且要尽量的保持周围环境的安静。让宝宝一点一点的适应白天黑夜西安比较好治癫痫病的交替,慢慢养成在夜晚睡觉的习惯。

  宝宝日夜颠倒的话,白天睡觉的时间也会加长,而晚上睡觉时间减少。所以家长要减少宝宝白天睡觉的时间。可以每天减少一两个小时 的睡眠时间,到后来的宝宝习惯白天只睡1-2个小时就好,不要让宝宝再睡得更多,如果宝宝困的话就跟宝宝玩,吸引宝宝的注意力。白天睡觉时间短了,晚上自然就会增加了。慢慢的,就可以逐渐将宝宝的生理时钟调到正常的频率。

  协助宝宝建立白天与夜晚的观念需要花一些时间,所以最好四川主治癫痫医院从小开始,建议爸妈在白天尽量让家中保持明亮,并提供音乐、广播等声音;到了晚上不妨只开小灯,且尽量保持周遭环境的安静,让宝宝产生夜晚的认知,养成在夜晚就要睡觉的习惯。抱着宝宝轻晃也是哄宝宝入睡的一个好方法,很多妈妈都会使用哦。值得注意的是,妈妈的抱姿一定要正确,而且晃的幅度不能过大,轻晃即可。

  可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间,一次不要超过3—4小时。如果不容易弄醒宝宝,可以帮宝宝脱掉衣服,抚弄宝宝的脸,或是搔宝宝的脚心。等宝宝稍微清醒时,可手术治疗癫痫风险高吗用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法,进一步刺激宝宝的反应。下午五六点钟后,不要让宝宝睡觉。当宝宝午觉醒来时,一定要逗引他多玩一会儿。

  下午五六点钟后,不要让宝宝睡觉,当宝宝午觉醒来时,一定逗引他多玩一会儿,晚上睡觉时给宝宝固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就让宝宝睡在床上。例如:先给宝宝洗一个热水澡,然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做,以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝:我该睡觉啦。

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