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适合上班族的那些零食 -

作者: 家常菜谱及价格   来源家常菜谱及价格    发布时间2021-01-18

一、榛子。榛子中不饱和脂肪酸和蛋白质含量非常高,胡萝卜素、素A、C、E、B以及铁、锌、磷、钾等营养素的含量也十分可观。榛子中富含的油脂非常有利于脂溶性维生素在人体内的吸收,对体弱、病后虚弱、易饥饿的人都有很好的补养作用。

二、蓝莓。蓝莓果实中含有丰富的营养成分,它不仅具有良好的营养作用,还具有防止脑神经老化、强心、增强人癫痫症状特征机体免疫等功能。现在蓝莓还被开发成果酱、饮料等多种形式被人们所食用。

三、即食海苔。海苔热量很低,纤维含量却很高,所以是害怕发胖的办公室女性放心食用的美味零食。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,能有效预防神经老化,调节机体的新陈代谢、延缓衰老,帮助我们保持皮肤的润滑健康。

四、杏脯。杏脯色泽美观、酸甜可口宁夏治疗癫痫病专科医院是哪家好呢,色香味俱全,保持了鲜杏的天然色泽和营养成分,并具生津止渴,去冷热毒等功效。另外,杏脯还具有护肤养颜的作用,让肺气滋润我们的肌肤。

五、山楂片。山楂能开胃消食,因此白领一族手边常备山楂片可以帮助你消除久坐囤积下来的脂肪。山楂含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、苹果酸等物质,具有降血脂、血压、强心和抗等功效。

(责任编辑:苏雅婷 )

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