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番茄带皮吃 健康摄取番茄红素【图】_百科饮食

作者: 家常菜谱及价格   来源家常菜谱及价格    发布时间2020-12-14

  如今,番茄已被公认为一种抗病、防癌、防衰老作用很强的,但很多人因为害怕农药喜欢去皮后食用番茄。

 石家庄癫痫病治疗哪家好 殊不知,番茄属于茄科果实,其农药残留在各种蔬菜中最少,因此,完全不必过于担心农药残留问题。而且,由于番茄果皮很薄,加工或食用时对果肉中的释放几乎没有影响。相反,在人为有意的去皮过程中,会使番容易随汁液流失郑州军海脑病医院。而且,番茄皮以膳食纤维为主,食用后还有助于维护。

  提到番茄红素,每人每天吃到5~10毫克,就能有效获得癫痫病是怎么引起的?如何治疗早期癫痫病防癌抗衰的益处。除了直接吃番茄外,还可以经常使用一些番茄酱、番茄沙司、番茄调味酱来制作菜肴。番茄酱烹出的菜肴色艳味美,还能帮助保存食品中的,真是一举两得。

  用之类的小型番茄、西瓜、木得了癫痫病北京什么医院可医治呢瓜作为零食,最好能配着酸奶一起吃,做成可口的,以便利用酸奶中的少量脂肪提高番茄红素的吸收率。西瓜和木瓜的番茄红素含量同样非常丰富。(图片来源:视觉中国)

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