当前位置: 首页 > 粽子的做法 > 正文内容

冬泳注意事项:冬泳谨防三大误区健康小常识四季养生

作者: 家常菜谱及价格   来源家常菜谱及价格    发布时间2020-11-12

  进入冬季,越来越多的人开始尝试冬泳。专家提醒说,冬泳必须严格遵循科学,尤其应防三大误区。

  误区一,以为冬泳包治百病。张声君说,冬泳从本质上讲是一项体育运动,一些人希望通过冬泳的方法治癫痫药物治疗?疗疾病,必须慎重行事。

  冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力,能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳治好了疾病的报道,但是,我国在这方面的研究还很有限,个别的例子和失神发作性癫痫什么症状?经验并不具有普遍性。

  误区二,以为所有的人都适合冬泳。有较严重疾病的人,如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等,都不宜参加冬泳。即便是体质好的人要进行冬泳,也癫痫病患者饮食应该注意什么应有一个循序渐进的过程,最好从夏秋季开始,使身体逐步适应。 foodwang.com

  误区三,以为游的时间越长越能锻炼身体。张声君说,不同的人冬泳的时间应因气温、癫痫病手术治疗有后遗症吗水温和人的体质而异。有两种现象值得注意,一是在水里游的时间过长,上岸后全身麻木、冷颤不止,这极容易损伤某些器官。另一种现象是在水里的时间太短,刚下水就上岸,没有经受充分的刺激,达不到锻炼的效果。

栏目热点

友情链接