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秋燥吃什么好?防秋燥多吃润肺的白色食物(2)秋天吃什么好秋季饮食四季养生

作者: 家常菜谱及价格   来源家常菜谱及价格    发布时间2020-11-12

  支招

  多吃白色食物

  虽然现在已经是秋季,但广州气温依然较高,陈宁提醒市民成年癫痫病的治疗方法是什么,此时上不可再像夏天那样吃得过于寒凉,苦瓜、绿豆等寒凉食物若在秋季吃得过多,不仅伤肺,而且还会伤及脾胃。

  “总体而言,秋季饮食应以清补、润肺为主。”陈宁表示,中医认为,白色的食物可入肺,市民在秋季癫痫病是怎么引起的可适当多吃百合、白莲子、银耳、燕窝、莲藕等食物。以下是她向市民推荐的几款秋季润肺汤水:

  1.西洋参炖乳鸽:

  乳鸽2只,西洋参40g,淮山50g,红枣8个,生姜2片,隔水文火癫痫病哪里能治疗炖3个小时。功效:清补益气、补肺健脾。

  2.二冬炖鲍鱼:

  鲍鱼100g,猪瘦肉250g,天冬50g,麦冬50g,圆肉25g。功效:滋肾润肺、养阴清热。

佳木斯市癫痫病医院有哪些  3.雪耳猪骨汤:

  猪脊骨750g,雪耳50g,青木瓜1个(约750g),红枣5个。猪脊骨和木瓜煮滚后,改文火煮2个小时,最后放入雪耳煮半小时。功效:清燥润肺、健脾生津。

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