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夏天怎么吃绿豆最清热解毒夏季

作者: 家常菜谱及价格   来源家常菜谱及价格    发布时间2020-09-17

  据营养专家指出,夏天吃绿豆能曾倩食欲、清热解毒、降脂等,因为绿豆中含有丰富的蛋白质跟磷脂,能为人体的许多脏器提供必需的营养。那么,夏天绿豆怎么吃能清热解毒呢?下面来了解下。

  绿豆白菜汤

  材料:绿豆100克,白菜心3个。绿豆洗净,煮到快熟的时候加入洗干净的白菜心,小火煮20分钟,喝汤。

  功效:此汤具有铜仁那个医院治癫痫病更专业清热解毒、消肿止痛的功效。

  绿豆甘草汤

  材料:绿豆150克,甘草60克。绿豆、甘草洗净,放锅里加水500毫升,大火煮沸后改小火煮15分钟,喝汤。

  功效:此汤具有解百毒之功效,尤其是因为一些蔬果药物残留在体内积累的毒素较多的话,可以经常喝此汤解毒。

  绿豆海带汤

  材料:绿豆100克,海带50克。文火煮洗净治疗癫痫病的方法哪些更有效果的绿豆,煮20分钟,而后加海带再煮20分钟,喝汤吃渣。

  功效:降血压、血脂、去小儿痱子。

  绿豆南瓜粥

  材料:绿豆、老南瓜各500克。绿豆先大火煮10分钟,而后把去皮的南瓜切块加入进去再煮20分钟即可。

  功效:清热解暑,中暑。

  三类人不宜常喝绿豆汤

  1.属于寒凉体杭州最好癫痫医院质的人

  例如有四肢冰凉、腹胀、便稀等者,不适宜太频密饮用绿豆汤,吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发其他。

  2.老人、儿童以及体质虚弱的人

  因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻。

  3.正在服四川治癫痫病的费用用各类药物的人

  绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而,这些解毒成分也会分解药效,影响。

  结语:夏天消暑解渴喝什么好呢?当然首选绿豆。绿豆中的多种维生素、钙、磷、铁、无机盐等都比粳米多。因此夏天吃绿豆不仅能消暑解毒还能降脂、增强食欲、止渴利尿等。

(责任编辑:陈碧惠)

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