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秋天最适合喝这些养生汤-美厨邦

作者: 家常菜谱及价格   来源家常菜谱及价格    发布时间2019-12-02

  1、苦瓜黄豆排骨汤

  苦瓜是具有很好的一个清心明目、健脾开胃、消暑防病等一些的功效,黄豆也就是富含了很好的一些蛋白质、 b族维生素、维生素E等一些的营养元素,可以加速人体的一个新陈代谢,同时也就是富含很好的一些磷元素,能够帮助调节大脑的神经,也就是有着很好的增强智力的一个功效,而且排骨不仅是营养丰富,还是含有很好的磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等一些的物质,有着很好的一个补钙作用。

  准备材料:排骨250g、姜、黄豆200g,最好的就是可以是事先浸泡一晚的时间、苦瓜600g。

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  做法:

  然后就是把排骨、姜、黄豆,放进瓦煲里面,再加入一些的清水1300ml,再就是滴少许的一些食醋。先是需要是用大火煲沸之后,就是改用小火煲40分钟的时间,加入一些切成段的苦瓜600g炖20分钟左右到熟,最后就是调入食盐少许即可。

  2、海带鸭子汤

  鸭肉是主大补虚劳,最好的就是消除一些的毒热,利小便,除水肿,消胀满,利脏腑,退疮肿,定惊痫的好处。

  准备材料:准备老鸭子半只,海带半斤,还有小蒜10个,姜一块,枸杞一把。

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  制作做法:

  首先就是老鸭是需要整理干净的,然后就是切成大块,海带也是需要是在洗之后切片的,老姜是拍烂待用的。然后就是需要把鸭块是倒入干锅之中进行翻炒的,然后就是待皮当中的一些油爆出就好了。等水烧开之后,然后就是倒入炒好的一些鸭块、海带,加入事先备好的老姜、枸杞,大火炖开之后,然后就是转小火炖至肉烂。然后就是用砂锅炖要3—4个小时的时间。

  3、花生木瓜排骨汤

  花生还有一个名称就是长生果,中医普遍的就是认为花生是能够很好的调和脾胃,补血止血,降压降脂的一个作河南癫痫病治疗医院用。木瓜也就是含有一种的酵素,非常的是有利于人对食物进行消化和吸收的,也就是有这健脾消食的功效,它是含有丰富的一些胡萝卜素,能够防癌和增强人体的免疫能力。

  准备材料:木瓜、花生仁、猪排骨、味料。

  制作方法:

  首先就是把一些的鲜木瓜进行洗净、切块,花生洗净备用的。然后就是用一些的清水,然后是把鲜猪排骨洗净血污,斩成一些的粗件,再就是加用一些的精盐稍进行拌匀。把上述的一些汤料是一同的是放进汤煲内的,然后就是加一些的适量清水,先是需要是用一些的武火,然后就是需要是用文火进行煲煮的,一定是需要煮至花生仁熟透哈尔滨治疗癫痫病好吗变软就可以了。

  4、鲜荷叶绿豆百合汤

  鲜荷叶绿豆百合汤清润鲜甜,有清暑退热益气之功。

  准备材料:鲜荷叶200g、绿豆100g、百合50g、冰糖适量。

  制作方法:

  把所有的物品清洗干净,把荷叶切碎,绿豆、百合浸泡。然后就是把荷叶下瓦煲内,再加入清水2000毫升,大概就是8碗的量,然后就是武火滚沸之后,就是需要是改用文火煲约15分钟的时间,然后就是去荷叶下绿豆、百合,续煲约半小时的时间,下冰糖。

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