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春季养颜要护肝_饮食

作者: 家常菜谱及价格   来源家常菜谱及价格    发布时间2019-10-30

  有的人把那些终日闷闷不乐、喜怒无常的女性叫做“郁”美人。《红楼梦》里多愁多病的林黛玉就是典型。终日的寻愁觅怨、肝郁化火是导致她的常发的祸首。从中医角度看,“肝郁”的确跟肝有很大关系。

  这是因为人的精神活动与肝脏的功能有关。如果肝气不疏,郁结不畅,不仅会导致一个人经常生气发怒,情绪失控,还会因气血淤滞不畅引起周身气血运甘肃看癫痫病比较好的医院行紊乱,其他脏腑器官受干扰而导致疾患发作。

  林妹妹的故事是个极端的例子,不过“肝郁”确实会给女性朋友们的埋下不少“定时炸弹”:肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性出现头痛、烦躁、情绪波动易怒;肝气不疏可导致经期过短、月经量少、月经间期出血、经行眩晕不寐;甚至导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。

  这样攀枝花癫痫病哪家医院好下去,女性的美丽自然无法保障,皮肤粗糙,脸色暗沉,肥胖等。因此,建议“郁”美人们多吃开胃食物促进肠胃蠕动健脾胃,脾胃功能也可连带影响肝脏功能。另外,在煲汤时可以适当加入陈皮、砂仁等有理气作用的中药。

  春为养肝当令,但肝气过旺则克脾,故滋补宜平和柔缓,“虚者补之”,“实者泻之”。中医认为酸味入肝,要求少吃酸味食物以制肝火过旺。因出现抽搐、眼睛上翻的现象,这是怎么回事?此,建议同时多摄取具有清肝疏肝作用的食物,如小白菜、油菜、胡萝卜、芹菜、菠菜、荠菜、荸荠等。

  两款养肝疏肝的药膳

  四宝养肝粥:鸡内金10克,茯苓10克,玄参10克,生山楂10克,大米50克。将鸡内金粉碎,与茯苓、玄参、生山楂置砂锅中加清水1000毫升煮沸,加入大米50克黑龙江省哈尔滨中亚癫痫医院怎么样,小火熬半小时左右即可。每日一服。

  冬葵鸭肝粥:鸭肝50克,冬葵菜100克,何首乌10克,枸杞5克,粳米50克,姜、葱、盐少许,料酒适量。鸭肝切碎,与何首乌、枸杞在砂锅中加水1000毫升煮沸,加入粳米熬粥20分钟左右,起锅前加入冬葵菜叶,并加入适量料酒调味,小火熬15分钟即可,最后加入葱姜盐。每日一服。

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