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上班族午饭吃馒头的3大好处_饮食

作者: 家常菜谱及价格   来源家常菜谱及价格    发布时间2019-10-30

  上班族大多靠吃外卖、或自带食物打发午饭,不过主食大多是米饭,有时会是面食。汕头市治疗癫痫病价格其实对于工作疲劳的上班族来讲,馒头比米饭更适合。下面看看中午吃馒头当午饭的3大好处。

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  多食用富含抗氧化物质的食物,对抗疲劳和缓解压力有显著作用。馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱吉林都有哪些癫痫病医院苷肽,它们具有抗脂质过氧化的作用,阻断自由基对细胞的损伤,增强人体免疫能力,从而可以缓解心理和生理上的压力。

  钙如何有效治疗癫痫病是天然的压力缓解剂,缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张,工作产生的疲劳无法获得缓解。而发酵的馒头中钙比大米中高得多。

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