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日常绿色蔬菜精选_饮食

作者: 家常菜谱及价格   来源家常菜谱及价格    发布时间2019-10-30

  去买菜时,经常会被品种繁多的蔬菜看的眼花缭乱,不知道究竟买什么菜.所以应该选择对人体比较有益的蔬菜.有几种蔬菜含有丰富的维生素,大家不妨一试。

  马铃薯 

  能包裹维生素C,富含淀粉和湖北癫痫的专业医院蛋白质。 

  四季豆 

  富含蛋白质和矿物质,能预防肠胃不适。

  绍菜 

  富含维生素C,对肠胃有益。

  茄子 石家庄癫痫病最好的医院;

  含糖、蛋白质及多种维生素,有清热、通肠的效果。

  粟米

  能帮助消化,预防便秘,降低血脂。 

  茹菌 

  能有效抑制癌细胞癫痫病人会有突然像是游魂状几十秒,然后恢复意识,这样的症状吗,降低胆固醇。

  节瓜 

  富含维生素B、C,能预防感冒。 

  西兰花 

  富含维生素和铁、钙,能预防贫血、抗癌。 

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  西红柿 

  富含维生素及铁、钙、镁等矿物质,能抗癌和预防心脏病。

  灯笼椒 

  富含维生素C,有、舒缓神经紧张、增进食欲的功效。

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