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肾虚怎么调理 推荐11个补肾方

作者: 家常菜谱及价格   来源家常菜谱及价格    发布时间2019-10-21

    养生导读:得了肾虚,光吃药是不行的,日常保健要靠饮食调理,那么肾虚怎么调理呢?多吃补肾的食物是远离肾虚的好方法。到底肾虚怎么调理呢?做菜网推荐11个补肾食疗。

    肾虚怎么调理?

    肾虚的人要多吃些肉类,如骨髓、猪肾、、、鸽肉对于补肾都有非常不错的效果;水产类的、、、虾都是壮阳的食物;蔬果类中的桑椹、、等可做为零嘴来食;中药类的、冬虫夏草、杜仲、等对于男人遗精、四肢无力等症状有非常不错的疗效。

    1、杜仲烧

    材料:杜仲15克,猪腰4个。

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    做法:将生杜仲切成长3.3厘米、宽1.6厘米的段。用竹片将猪腰破开,把切好的杜仲片装入猪腰内,外用湿草纸将其包裹数层,放入柴炭火中慢慢烧烤,熟后取出除去草纸即成。

    功效:壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。

    2、炒仁

    材料:韭菜400克,仁350克。

    做法:将核桃仁除去杂质,放入油锅内炸黄;韭菜洗净,切成长3厘米的段;将韭菜倒人核桃锅内翻炒,加食盐少许,煸炒至熟透即成。

    功效:适宜于肾亏腰痛,肺虚久咳,动则气喘,习惯性便秘之人食用。癫痫病有没有治>

    3、粥

    材料:鲜紫桑葚30克、50克、冰糖适量。

    做法:用冷水把桑葚洗净浸泡,去掉长柄;糯米洗净;把桑葚和糯米连同冰糖,一起置砂锅内,加水适量,用小火烧到沸腾,搅拌,熬成粥样;每天晨起空腹温热服用。

    功效:桑葚味甘酸,性寒,具有补肝益肾、养生津的作用。此粥可治阴血不足所致头晕目眩、失眠耳鸣、视力减退、须发早白者。

    4、北芪猪腰汤

    材料:栗贵阳癫痫好的医院子肉12克,猪腰1只,北芪25克,枸杞子20克。

    做法:先把栗子去壳洗净,备用。猪腰剖开洗净,切成块后,用葱姜汁大约泡2小时,就可以除去腰片的臊味,中间换两次清水,泡至腰片发白膨胀即成。把腰片、栗子、北芪、构杞子加8碗水,一起煲熟。

    功效:北芪补脾健胃,补肺益气;猪腰有补肾、强腰、益气的功效,对调理食欲不振、腰膝无力等症状有很好的疗效;栗子也有很强的补肾强筋、活血止血的作用。

    5、地黄老鸭汤

    材料:生地黄50g、山药30g、枸杞子20g、老鸭1只,葱、姜、黄酒、盐、少许。

    做法:老鸭斩杀,西安哪里看癫痫病去毛、内脏,洗净,切成小块,生地黄、山药、枸杞子洗净同一起放锅内煮至熟烂,即可食用。

    功效:滋肾养阴,适用于肾亏引起的黄褐斑。

    6、骨头汤

    材料:黄豆,,几朵。

    做法:直接把猪骨头和黄豆一起放进去煮就好了,用大火烧开之后把香茹放进调味用小火在煮半个小时加盐就可。

    功效:黄豆含有多种对人体健康有好处的成份,具有滋阴补肾的功能,和猪骨头一起吃对缓解肾虚引起的腰酸背痛的问题有着很大的帮助。 

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