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喝茶会引起贫血吗

作者: 家常菜谱及价格   来源家常菜谱及价格    发布时间2019-08-12

喝茶是保持的一种方式,而且喝茶也能够有助于人们休闲养生。尤其是红茶、绿茶等更是能够帮助人们防治一些疾病。但有人指出,喝茶会引起贫血,这种观点在科学方面来说可信吗?小编这就来给大家揭秘。

首先,治疗儿童癫痫病排名好的医院从流行病学和*试验来看,目前并未发现喝茶会带来铁、钙等矿物质缺乏的问题。从代谢研究来看,也未发现饮茶会显著影响粪便、尿液中的矿物质排出量。

研究发现,摄入红茶提取物或喝浓茶可能降低铁的吸收率。不过还有研究证明,如果喝的茶不是特别浓,只是用茶水来替代日常饮水,并不会影响到铁的乌鲁木齐去哪家癫痫医院吸收。只有把铁补充剂放在茶水里一起饮用的时候,或者是把富含铁的食物和茶一起吃的时候,才表现出降低铁吸收率的效果。

在各种茶当中,降低铁吸收率的效果以红茶最强,绿茶和花果茶略弱一些。研究者认为,影响铁吸收的可能是茶所含多酚类物质,并且与其种类和含量有密切关系。

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同时,研究还表明,茶完全不影响铁在肠道中的吸收,只是在直接遇到铁的时候,茶里的多酚类物质和铁形成复合物,降低铁的吸收率。而且,这些铁必须是“非血红素铁”才会受到茶的影响——也就是说,猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉等食物中的铁不会受到影响,只有木耳、芹菜等植物性食物中的铁才会被影响。而且,如果多补深圳市治疗癫痫病价格充维生素C还可以部分消除这种负面效果。

喝茶并不是引起贫血的原因。平时生活中只要能够注意补充一些铁,多吃一些含有血红素铁的食物,那么就可以有效预防贫血。类似这样的健康饮食知识希望各位网友多多了解,多多学习才好。这样才能够利用健康饮食减少各种疾病的影响。

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