当前位置: 首页 > 笋的做法大全 > 正文内容

番茄鸡蛋面的家常做法,苦瓜番茄防癌又能抗衰老

作者: 家常菜谱及价格   来源家常菜谱及价格    发布时间2019-07-13

巧吃番茄豆浆燃脂减肥加速身体新陈代谢番茄中含丰富的番茄红素,具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,阻止癌变进程。

番茄鸡蛋面
原料:
沙瓤西红柿一大个、鸡蛋两个、葱适量泰安癫痫正规医院、挂面适量、盐、白糖、鸡精适量。
做法:
1、葱切葱花,西红柿切成入口大小,西红柿尽量不要去皮,西红柿皮一般也少会有残留农药,而且西红柿皮非常有营养。
2、鸡蛋打散加少许盐,放入炒锅炒嫩炒碎,盛出备用。
3、锅里留少许油西安治疗癫痫病那家好,放入葱花,出香味后,放入西红柿,汤变红之后,放炒好的鸡蛋,盐和糖。
4、加少许水,和鸡精,汁水浓稠之后关火。
5、挂面煮好,过下凉水,拌做好的西红柿鸡蛋一起吃。

将米饭放入碗中,压实后再倒扣入盘中,然后武汉市看癫痫病正规的医院将单面煎蛋和香蕉放在旁边,最后把番茄酱汁淋在米饭上即可。蔬菜的选择莲藕、番茄、、菠菜、、茄子、丝瓜、海带、竹笋、、等。

另外,应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的(酱、汁、罐装番茄)所含的维他命C汕头癫痫病医院会遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强。所以营养师大力向人们推荐番茄,还建议人们大量摄取。营养含量分析:这款早餐的能量为450千卡,蛋白质15克,脂肪15克,碳水化合物50克,还特别含有的番茄红素。

栏目热点