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作者: 家常菜谱及价格   来源家常菜谱及价格    发布时间2019-06-06

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(1)提供优质蛋白质:海产品含有优质蛋白质,具有脂肪含量低、富含精神运动性癫痫病怎样治疗好碘和无机盐等特点,对健康有益。碘可以抑制胆固醇在肠道的吸收,减少胆固醇在动脉壁上的沉着,有减缓动脉粥样硬化发展的作用。如何饮食预防动脉硬化?及其制品也富含蛋白质,而且具有降血脂作用。

(2)多摄北京权威的中医癫痫病医院入膳食纤维:膳食纤维在肠道中可吸附胆固醇,使之不易被吸收,还可减少体内胆固醇的合成,减少热量摄人。各种蔬菜、瓜果、粗粮、等都含有丰富的膳食纤维。

<肇庆癫痫病医院p>(3)限制胆固醇摄人:如何饮食预防动脉硬化?要限制食物中胆固醇的摄人量,每人每日小于300毫克。忌食含胆固醇高的动物脑子和内脏、鱿鱼、、、蛋黄等食物。

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