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专家建议吃些冻豆腐降血脂

作者: 家常菜谱及价格   来源家常菜谱及价格    发布时间2019-02-12

冬季气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整,保证人体必需营养素的充足,提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。

怎样才能吃的又安全呢?

冬天一到,吃火锅成为人们不错的美味,可对于那些血脂高的人来说,为了控制血脂,那香喷喷的涮肉是不敢治疗癫痫病大概得多少钱吃了。那什么食物涮着吃既能解馋,又能降血脂呢?

豆制品,尤其是冻豆腐,就是很不错的选择。

豆制品都有一定的降脂功能。其中,冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻而成,所含的营养物质(蛋白质、脂肪、钙、磷等)并没有因冷冻过程而流失,有些营养物质经过转变,反而对人体有好处。多吃还可以。

冻豆腐等豆制品武汉哪家医院治疗癫痫最靠谱含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的作用,其中的卵磷脂在人体内形成胆碱,有防止的效果。此外,豆制品中含有丰富的膳食纤维和植物固醇,都有利于降低胆固醇。因此,血脂高,可以多吃点豆制品。

豆腐中的酸性物质还能吸收胃肠道的脂肪,经常食用有助于脂肪排泄;其中富含的植物蛋白,也会减少动物蛋白的摄入;丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕安阳哪家癫痫医院正规动,从而达到一定的减肥目的。此外,冻豆腐的孔隙可以吸附油脂,也有一定的清洁肠胃的作用。

但需要注意的是,冻豆腐最好在清汤中涮,否则它也会吸附汤中的油脂,反而不利健康。

冻豆腐吃法多种多样,可依自己的爱好而定,既可做冻豆腐汤,又可与一些炒食。此法最好每天食用,并保持一段时间方能收到较好的减肥疗效。癫痫病新的治疗技术>

据国外科学家研究证明,新鲜豆腐经冷冻后,其内部组织结构成分发生了变化,使其形态呈蜂窝状。但是,、蛋白质、等破坏较少。

经研究证明,经常食冻豆腐,有促进胃肠道及全身组织脂肪吸收的作用,从而达到减肥降脂的目地。

(责任编辑:zxwq)

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