五谷杂粮“物尽其用”

五谷杂粮是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，是人体基本的能量来源，而且价格低廉。五谷杂粮我们每天都在食用，但你知道如何食用这些食物才最吗?下面小编就为大家介绍五谷杂粮“物尽其用”哈尔滨看癫痫专业的医院。

燕麦八宝饭好瘦身

燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，更能起到养颜、延缓衰老的作用。燕麦是乌鲁木齐到哪看癫痫病好中心脑血管患者的最佳食品。更重要的是，燕麦丰富的可溶性纤维可促使胆酸排除体外，降低血液中胆固醇的含量，减少高脂肪食物的摄取。，燕麦的瘦身效果也很好。

糯米适合做醪河北癫痫病治疗医院哪家好糟

糯米可以用来煮粥，也可以用来做汤圆，但是最健康也最神奇的做法还是把它做成醪糟酒酿，糯米可以帮助消化，也有安神的作用，能够缓解疲劳和头晕眼花的症状。想吃甜的可以癫痫病能不能治好呢加一些冰糖，醪糟酒酿可以在中午和晚上服用，不但帮助消化，而且镇静安神，也会让胃觉得很舒服。

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